更多梨状肌综合征问题
梨状肌起于第2、3、4骶椎例方前面,向外下穿过坐旨大孔形成肌腔止于股骨大转于上部内例,l5%的人梨状肌有两个肌腹,是髋关节的外旋外展肌之一那么,梨状肌综合征该如何调护呢?
梨状肌综合征如何调护?
1.急性期疼痛严重者应卧床休息,疼痛缓解后应加强髋关节活动和功能锻炼,以减少肌肉萎缩,促进血液循环
2.积极参加体育锻炼需要长时间弯腰或蹲、立工作者,应注意腰和臀部肌肉的锻炼
3.进行体力劳动或体育运动前,应注意做好腰臀部准备活动,或采取必要的保护措施
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