如何在工作中应对精神创伤双语阅读

遭受精神创伤的人经常毫不自知地把创伤带到工作中。工作既能够帮助一个人从创伤中恢复,也可能重新点燃创伤。

出现精神创伤的人会有哪些症状?应该如何应对精神创伤?本文作者心理治疗师内奥米?沙拉盖,将会给出你答案。

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Traumaisanemotionalandphysicalresponsetoanunbearableevent,suchasbereavement,war,physicalattackorabuse.Themindoftenrushestoprotecttheperson,bynumbingthemfromoverwhelminglypainfulfeelingsofgrief,helplessness,rageandcollapse.

精神创伤是对无法忍受的事件——如丧失亲人、战争、身体攻击或虐待——的一种情感和生理反应。大脑通常会迅速作出反应以保护个人,让他们对极度痛苦的悲伤、无助、愤怒和崩溃感到麻木。

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Peoplewhohavesufferedtraumacarryitwiththem,oftenunknowingly,wherevertheygo,includingtheoffice.Workcaneitherhelprecoveryorbetheplacewheretraumaisreignited.Muchdependsontheperson’searlyexperiences,aswellastheirorganisation’sculture.

遭受精神创伤的人经常毫不自知地将创伤带到自己行至的所有地方,包括办公室。工作既能够帮助一个人从创伤中恢复,也可以重新点燃创伤。这在很大程度上取决于当事人早年的经历以及所处组织的文化。

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然而,对其他一些人来说,早年的家庭生活经历,如被剥夺、被忽视或被虐待,会影响神经系统,使他们更难以忍受后来遭遇的挫折。

这类人会有以下这些几种症状:

Persistentunhappiness

持久不悦

Forsuchpeople,evenordinaryworkdisappointments,suchasmissingapromotionorbeingtreatedunfairly,canreactivateearlytraumas,leavingthepersonwithin







































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