01
有人私信问我，自己和男朋友吵了一架之后，两个人陷入了一种非常尴尬的沉默，对方也只是简单说了一句“需要静静”之后，就没了消息。
几天后再联系时，才发现自己已经被拉黑了。
现在自己想挽回，但不知道如何下手。
其实，这种先吵架再沉默，最后分手的情况，可以考虑是在长期的影响下，对方不堪忍受，才会用这样的方式分手。
那什么是创伤性沟通呢？
简单来说，就是用一种要么带有嘲讽姿态，要么带有回怼姿态的沟通方式。
对方觉得任何话题都跟你聊不下去，自然就会分开。
也就是他谈了一场和“话题终结者”的恋爱。
那他之所以会选择用先爆发后沉默的方式退出你的生活，有两种可能：
一种是他不愿意再跟你进行任何沟通，觉得你完全沟通不了；
另一种是他害怕跟你沟通，不想再去体验那种痛苦的沟通模式。
如果你还是没有切身体会什么是创伤性沟通，没关系，我们来做一个小测验：
01.很少主动说起他的情绪和想法，只有在你的强迫下才会稍稍透出；
02.有时做决定完全不考虑你；
03.你们的对话中会出现“你非要这么想，我也没办法”；
04.每次吵完架必定冷战，有时甚至超过一天；
05.他有时跟你谈论兴趣，你会走神或者转移话题。
上面这5道测试题，如果你中了2条以上，就说明你们的关系已经在很长一段时间里，受创伤性沟通的折磨了。
我建议你继续往下看。
02
我曾经也遇到过一些来访者，是因为创伤性沟通而分手。
我在给他们解释原理的时候，总会收到这样的疑问：“两个人沟通不就是说几句话的事情么？怎么还会有问题？是不是他内心戏太多，太矫情了？”
真的不是。
在沟通的过程中，我们往往会把自己一些不相关的情绪带入到其中去。
或者说，可能他说的某些内容、语气会引起你的一些“不好的感受”，你也就会自然而然的带着情绪去跟对方沟通了。
而这种沟通过程中，你会不间断地用各种方式去“攻击”他，这也就会给他造成沟通性创伤。
比如说，男人晚上在公司加班了很久，女朋友发
