如何在心理上战胜替代性创伤

一.替代性创伤是什么:

替代性创伤(vicarioustraumatization)简称VT,这一概念是由Saakvitne和Pearlman在年提出的,最初是指专业心理治疗者,因长期接触患者,受到了咨访关系的互动影响,而出现了类似病症的现象,即治疗者本人的心理也受到了创伤。

现在“替代性创伤”在广义上指的是:在目击大量残忍、破坏性场景之后,损害程度超过其中部分人群的心理和情绪的耐受极限,间接导致的各种心理异常现象。

二.哪些人容易出现替代性创伤:

1.通常来说,个体越接近于灾难现场,受到创伤的危险性也就越大。比如参与救援工作的医护人员、管理人员、志愿者、记者等等,他们虽然不直接深处创伤原始环境,但是他们会面对不幸的当事人,倾听痛苦的诉说,甚至看到一些无能为力。

2.普通人虽然没有亲身经历创伤事件本身,但因为被足够多的有关疫情的信息包围,有种身临其境的错觉;且长时间暴露在这些信息下,经过累积效应,就会出现替代性创伤的症状。

3.同理心强、共情力强的人,更容易出现替代性创伤

三.替代性创伤的症状有哪些:

替代性创伤的影响是全面的,具体症状有:

1.行为层面:

l持续不断地


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