在我们日常生活中，经常会听到一个词“三高”，所谓“三高”是指高血脂、高血压、高血糖。高血压和高血糖我们都知道，可是这个高血脂是个啥？
血脂主要是指血中空腹的胆固醇、总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。“高血脂”顾名思义就是这些都“超标”啦！
高血脂这个东西，你别看它名气小，它的危害可不小！!其一，它会引发心血管疾病，如冠心病，脑梗，外周动脉粥样硬化等。
其二，血液甘油三酯超过五个毫摩尔每升，可引发急性坏死性胰腺炎。
当然他最最最“凶狠”的招数是——高脂血症。
高脂血症是什么？
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，例如动脉粥样硬化、冠心病以及胰腺炎等。
高脂血症的早期症状并不明显，很多的患者往往容易忽视其治疗，结果造成一些并发症的发生，对患者的伤害极大，甚则危及患者的生命安全，一旦我们体内血脂水平过高，就会使我们血液变得粘稠，进一步就会形成动脉粥样硬化，最终就会导致各种并发症的发生，如脑梗塞，冠心病，糖尿病，肥胖症等。并且高脂血症它基本上是伴随你一生。
高脂血症是咋来的？
高脂血症可分为原发性和继发性两种。
原发性高脂血症：除了饮食因素,如摄入高能量和高胆固醇食物。在日常生活中,还有其他因素：如吸烟、酗酒、缺乏运动和其他不良生活方式因素；
继发性高脂血症：高血压、糖尿病、慢性肾脏疾病、胆道梗阻等其他基础疾病是另一个重要诱导高脂血症的因素。
高脂血症咋降脂？
饮食：
减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入，补充植物固醇和可溶性纤维。
运动：
坚持运动，控制体重，达到或接近标准体重。
其他：
戒烟，限制盐摄入量，限制饮酒，禁饮烈性酒。
这些胆固醇超标的美食也不要多吃啦！
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